Waldzeitkurse
Waldzeit - Deine Auszeit im Wald
Waldzeit / Shinrin Yoku kommt aus dem japanischen und bedeutet mit allen Sinnen in die Waldatmosphäre eintauchen.
Die Teilnehmer werden angeleitet, den Wald mit allen Sinnen zu erfahren. Es werden Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, kreative Einzel-oder Gruppenübungen und anderes durchgeführt.
Shinrin Yoku kann stressreduzierend, beruhigend, Blutdruck- und Blutzucker senkend, schlaffördernd, angstvermindernd und gleichzeitig konzentrationsfördern und vitalisierend wirken. Es kann die Stimmung heben und regt das Immunsystem an.
Shinrin-Yoku Dachverband Schweiz:
Gruppenkurse
Kurs 1 :
Mehr Ruhe und Energie mit Waldzeit
Für Männer und Frauen zwischen 40 und 65, die sich müde und erschöpft fühlen und sich Zeit für sich nehmen möchten, um in der Natur zur Ruhe und in die Präsenz zu kommen, sich zu erholen, zu regenerieren und neue Kraft und Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
- Wir verbringen ca. 2.5h im Wald inklusive hin und zurück Gehen vom Treffpunkt.
- Du erfährst, was Waldzeit ist und für was Waldzeit gut ist.
- Wir sind meist schweigend und langsam im Wald unterwegs.
- Du lernst verschiedene Achtsamkeitsübungen kennen, die dir helfen den Wald mit allen Sinnen zu erfahren.
- im Idealfall erfährst du, wie du dich im Laufe des Kurses entspannen kannst, du ruhiger wirst, mehr bei dir bist und vielleicht fühlst du dich auch ausgeglichener, fröhlicher und / oder revitalisiert.
Gruppengrösse: Max 6 Personen
Datum / Zeit / Ort:
Samstag 28. Juni 2025 / 10:00 - 12:30 / Oetwil am See
Donnerstag 3. Juli 2025 / 13:30 - 16:00 / Noch nicht bekannt
Donnerstag 7. August 2025 / 13:30 - 16:00 / Noch nicht bekannt
Samstag 16. August 2025 / 13:30 - 16:00 / Noch nicht bekannt
Donnerstag 21. August 2025 / 10: 00 - 12:30 / Noch nicht bekannt
Preis: Startaktion 65Fr. (pro Kurs) anstatt 75Fr. Nur im Juni + Juli
Einzelsetting
Möchtest du dich individuell auf deine Bedürfnisse ausgerichtet begleiten lassen? Melde dich direkt bei mir per Nachrichtenformular, Email, Whatsapp oder Threema um einen Telefontermin zu vereinbaren, damit wir deine Bedürfnisse klären können. Ich freue mich auf dich.
Preis: 2.5h: 288Fr
Anmeldung:
Per Kontaktformular, E-Mail, Whatsapp oder Threema (Bitte schreibe bei der Anmeldung welchen Kurs an welchem Datum du besuchen möchtest und deine Telefonnummer)
Nach der Anmeldung bekommst du zeitnah eine Anmeldebestätigung und weitere Infos.
Telefon: +41 76 559 60 40
Teilnahmebedingungen
- Jede Person nimmt auf eigene Verantwortung teil
- Versicherung ist Sache der Teilnehmer
- Du solltest gut zu Fuss und trittsicher sein
- Du solltest physisch und psychisch stabil sein
- Hunde und andere Haustiere dürfen zu Hause bleiben
- Wir bewegen uns rauchfrei im Wald
- Der Kurs findet bei jedem Wetter statt ausser bei Sturmwarnung
- Die Anmeldung ist verbindlich
- Die Zahlung des Kursgeldes erfolgt vor dem Kurs per Twint, Onlinezahlung oder bar
- Der Kurs kann kostenlos bis 7 Tage vor dem Kurstag abgesagt werden. Danach wird, falls der Platz nicht anderweitig besetzt werden kann, ein Unkostenbeitrag von 50Fr erhoben.
- Die Kursleitung behält sich vor, bei unsachmässiger Bekleidung oder anderen Unpässlichkeiten einer teilnehmenden Person, diese nicht zum Kurs zuzulassen
- Die Kursleitung behält sich vor die Teilnahmebedingungen jeder Zeit zu ändern. Es gelten die Teilnahmebedingungen, die zur Zeit der Anmeldung aktuell waren
- Die Kursleitung behält sich vor den Kurs abzusagen. In diesem Fall hast du das Recht, den Kurs an einem anderen Datum nachzuholen oder auf Rückerstattung des gesamten Kursgeldes, falls schon bezahlt
Ist kein Kurs dabei, der deinen Bedürfnissen entspricht oder hast du andere Fragen? Dann melde dich gerne bei mir per Kontaktformular, E-Mail, Whatsapp oder Threema. Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme.
